Nage-no-kata

É o primeiro kata do judô; compõe-se de quinze projeções divididas em cinco grupos de técnicas:

 

Te-Waza: Uki-otoshi - Ippon-seoi-nage - Kata-guruma

Koshi-waza: Uki-goshi - Harai-goshi - Tsurikomi-goshi

Ashi-waza: Okuriashi-harai - Sasae-tsurikomi-ashi - Uchimata

Ma-sutemi-waza: Tomoe-nage - Ura-nage -Sumi-gaeshi

Yoko-sutemi-waza: Yoko-gake - Yoko-guruma - Uki-waza

 

Os dois judocas executam com extrema seriedade, concentração mental é muito importante.

Inicialmente cumprimentam o joseki ou shomen (lugar de honra, mesa central) na posição de tati-rei, voltando em seguida um para o outro para se saudarem mutuamente em za-rei, levantam-se e avançam um passo iniciando com o pé esquerdo.

Em seguida partindo em ayumi-ashi avançam um para o outro e inicia-se o kata.

Todas as projeções são feitas para o lado direito e esquerdo do uke. Voltado para o shomen, o tori fica à esquerda e o uke à direita.

Normalmente em sutemi-waza, o uke se levanta por zempo-kaitem-ukemi, exceto no ura-nage e yoko-gake.

Fonte: Judo Informe

Te-Waza:

 

Uki-otoshi

Ippon-seoi-nage

Kata-guruma

Koshi-waza:

 

Uki-goshi

Harai-goshi

Tsurikomi-goshi

Ashi-waza:

 

Okuri-ashi-harai

Sasae-tsuri-komi-ashi

Uchimata

Ma-sutemi-waza:

 

Tomoe-nage

Ura-nage

Sumi-gaeshi

Yoko-sutemi-waza:

 

Yoko-gake

Yoko-guruma

Uki-waza

ANIVERSARIANTES DO DIA

Atleta Daniel Estevo Peres

Apoio

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